Мастер-класс «Стресс-менеджмент: скорая помощь для нервной системы»

Дата и время: 4 апреля, 17:00
Продолжительность: 1,5 часа
Место: Йога-зал отеля «Терем у реки» — уютное пространство с панорамным видом на реку, идеальное для релакса.

Ведущий: Михаил Блок — сертифицированный инструктор йоги (диплом Yoga Alliance International). С 2008 года сочетает йога-практики и психологические техники, помогая сотням людей обрести внутренний покой и устойчивость к стрессу.

Что вас ждёт (практика в реальном времени):

Дыхательные техники для быстрого снижения тревоги.
Релаксация нервной системы через сканирование тела.
Простые упражнения для снятия мышечного напряжения.
Психологические приёмы осознанности для контроля эмоций.
Микро-медитации для повседневной жизни.
Финальная гармонизирующая релаксация с элементами звуковой терапии.

Специальное предложение для гостей «Терема у реки»: занятие бесплатно!
Места ограничены — запишитесь прямо сейчас по телефону +7 (900) 296-19-19.

Получите мощный инструментарий для мгновенного успокоения нервов и гармонии в повседневности. Навыки работают сразу и навсегда!